{"id":17,"date":"2023-08-05T13:00:41","date_gmt":"2023-08-05T13:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/bijayoga.dk\/?page_id=17"},"modified":"2025-07-14T11:55:13","modified_gmt":"2025-07-14T11:55:13","slug":"min-yogapraksis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/min-yogapraksis\/","title":{"rendered":"Min yogapraksis"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

For mig er yoga en vej hjem \u2013 hjem til kroppen, til \u00e5ndedr\u00e6ttet og til det sted indeni, hvor stilheden bor. Det er herfra, jeg finder styrke, ro og klarhed. Og det er det sted, jeg inviterer dig ind i, n\u00e5r vi m\u00f8des p\u00e5 m\u00e5tten.<\/p>\n\n\n\n

Yogaen hj\u00e6lper mig til at v\u00e6re mere v\u00e5gen i livet. Den minder mig om at tr\u00e6de ud af autopiloten og vende tilbage til det, der er lige nu. N\u00e5r jeg har det godt i mig selv, har jeg ogs\u00e5 mere at give til dem og det, jeg har omkring mig. P\u00e5 den m\u00e5de bliver yoga for mig en b\u00e6redygtig m\u00e5de at v\u00e6re menneske p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Jeg underviser i Rasa Yoga<\/strong> \u2013 en levende og hjertecentreret yogastil, der forener styrke og blidhed, filosofi og praksis, krop og \u00e5nd. Vi arbejder b\u00e5de med klassiske stillinger (Hatha) og flydende bev\u00e6gelser (Vinyasa), og vi l\u00e6gger v\u00e6gt p\u00e5, at hver praksis har en intention \u2013 noget, der taler til hjertet.<\/p>\n\n\n\n

Ordet Rasa<\/em> betyder \u201cessens\u201d, \u201cjuice\u201d, \u201csmag\u201d \u2013 det, der g\u00f8r livet meningsfuldt og levende. I Rasa Yoga bruger vi mange redskaber: asanas (stillinger), \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser, meditation og refleksion. Alt sammen for at st\u00f8tte dig i at m\u00e6rke dig selv dybere og m\u00f8de verden med mere n\u00e6rv\u00e6r og bevidsthed.<\/p>\n\n\n\n

Min egen praksis er n\u00e6ret af undervisning og uddannelse hos to af mine store mentorer, Hr\u00f6nn og Jacqueline \u2013 begge en del af Rasa Yoga-f\u00e6llesskabet omkring Sianna Sherman, hvis undervisning er fuld af liv, varme og visdom.<\/p>\n\n\n\n

Mine hold er sm\u00e5 \u2013 max. 8 deltagere \u2013 s\u00e5 der er ro, plads og tid til den enkelte. Jeg guider og st\u00f8tter dig undervejs, og hj\u00e6lper dig med at justere og finde ind i stillingerne p\u00e5 en m\u00e5de, der passer til netop din krop. Vi er f\u00e6lles om rejsen, men der er altid plads til din egen vej.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For mig er yoga en vej hjem \u2013 hjem til kroppen, til \u00e5ndedr\u00e6ttet og til det sted indeni, hvor stilheden bor. Det er herfra, jeg finder styrke, ro og klarhed. Og det er det sted, jeg inviterer dig ind i, n\u00e5r vi m\u00f8des p\u00e5 m\u00e5tten. Yogaen hj\u00e6lper mig til at v\u00e6re mere v\u00e5gen i livet. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142,"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bijayoga.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}