Mandag og onsdag 17-18:15 Yoga – starter d. 13 og d. 8. april<\/p>\n\n\n\n
I denne klasse dyrker vi en blanding mellem hatha yoga og vinyasa yoga. I hatha arbejder vi med en stilling ad gangen, og i vinyasa arbejder vi et flow af stillinger. M\u00e5let er at opn\u00e5 en \u00f8get styrke og frihed i kroppen, og redskaber til en god kropsholdning som du kan tage med dig ud i din hverdag. Vi arbejder ogs\u00e5 med \u00e5ndedr\u00e6ttet, hvor vi har s\u00e6rligt fokus p\u00e5 \u00e5ndedr\u00e6ttets p\u00e5virkning af nervesystemet. Som noget nyt, arbejder vi ogs\u00e5 med massagebolde, der er en form for omsorg for sig selv. <\/p>\n\n\n\n
Yoga er for n\u00e6sten alle. Virker \u00f8velserne for h\u00e5rde, s\u00e5 kan man moderere dem og hj\u00e6lpe sig selv med forskellige hj\u00e6lpemidler som blokke, stropper, t\u00e6pper eller p\u00f8ller.<\/p>\n\n\n\n
I denne praksis starter vi med at lande p\u00e5 m\u00e5tten og finde ro i \u00e5ndedr\u00e6ttet og kroppen. Der vil v\u00e6re omkring 45-50 minutter god varm tr\u00e6ning for kroppen, derudover er der ogs\u00e5 en smule arbejde med massagebolde i hver praksis. Vi slutter af med et kvarters afsp\u00e6nding og kropsscanning.<\/p>\n\n\n\n
I yogashalaen har jeg m\u00e5tter, stropper, t\u00e6pper, p\u00f8ller og blokke, s\u00e5 du beh\u00f8ver bare at m\u00f8de op med et \u00f8nske om at praktisere yoga med os.<\/p>\n\n\n\n
Prisen er 1000 kr. hvis man melder sig til alle 10 gange og 110 kr. pr. gang hvis man melder sig til fra gang til gang. Mandagsholdet starter d. 13. april og vi slutter d. 22. juni. Vi holder fri pinse mandag. Onsdagsholdet starter d. 8. april og slutter d. 17. juni. Vi holder fri d. 13. maj. Man melder sig til ved at skrive til mig p\u00e5 bijayoga.skaelskor@gmail.com<\/a><\/p>\n\n\n\n Onsdag 19:00-20:15 Yin – starter d. 8. april<\/p>\n\n\n\n Her dyrker vi en form for restorativ yin yoga, som er for dig, der tr\u00e6nger til at komme helt ned i gear. Her styrker vi det parasympatiske nervesystem ved at tr\u00e6kke vejret dybere og bev\u00e6ge os langsomt. Vi arbejder med plads i kroppen. Plads til ro. Plads til at tr\u00e6kke vejret. Vi lader kroppen hvile lidt l\u00e6ngere tid i de forskellige str\u00e6k og stillinger. Som noget nyt arbejder vi ogs\u00e5 med massagebolde, der er en form for omsorg for sig selv. <\/p>\n\n\n\n Klassen vil starte med forskellige \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser, og derefter bev\u00e6ger vi os videre til langsomt yoga og afslappende stillinger, hvor vi vil v\u00e6re i ca. 2-4 minutter ad gangen. Vi slutter af med afsp\u00e6nding og kropsscanning. M\u00e5let er at f\u00e5 et bedre fundament for hverdagen for b\u00e5de krop og sind.<\/p>\n\n\n\n I yogashalaen har jeg m\u00e5tter, stropper, t\u00e6pper, p\u00f8ller og blokke, s\u00e5 du beh\u00f8ver bare at m\u00f8de op med et \u00f8nske om, at praktisere yoga med os.<\/p>\n\n\n\n