Som følge af stor efterspørgsel på yinholdet onsdag aften, opretter jeg et nyt yinhold mandag aften fra 19-20:15. Holdet starter op d. 20. oktober.
I en hverdag, der kan være både travl og stresset, har vi somme tider brug for hjælp til at komme ned i gear igen.
Det er ikke farligt at føle stress og pres. Det er en naturlig del af vores nervesystem, der fortæller os, at NU SKAL vi præstere for at “overleve”. Det vi, i vores del af verden, ikke er så gode til er at komme ud af den tilstand.
Når vi har aktiveret det sympatiske nervesystem (fight og flight), så er det en tvingende nødvendighed, at vi efterfølgende aktivere det parasympatiske nervesystem (rest and digest).
Er man kommet ind i en spiral, hvor det sympatiske nervesystem fylder det hele, kan det være svært selv at finde ud. Hvis tankerne om alt det man skal nå, skal kunne, skal gøre, fylder en med dårlige samvittighed, så kan det være, at man skal guides til at få styrket det parasympatiske nervesystem.
Jeg kan ikke hjælpe dig af med stress. Men du kan måske hjælpe dig selv til at komme ned i gear. Jeg kan guide dig på vej med rolige vejrtrækningøvelser og blid yoga.
Skriv et svar