Invitation til blid Soma-yoga, massage & meditation
Mandag d. 29. december kl. 17:00–18:30
Efter en travl og mørk december inviterer jeg dig til en nærende og rolig yoga-stund, hvor du kan lande i kroppen og finde ny energi.
Vi bevæger os gennem blid soma-yoga, der løsner spændinger og vækker kroppens naturlige flow. Herefter guider jeg dig gennem selvmassage med massagebolde, som hjælper muskler og bindevæv til at slippe dybe spændinger. Vi afslutter med en groundende meditation, der skaber plads til ro, klarhed og fornyet overskud.
Klassen er for alle – også dig, der er ny til yoga eller ønsker en nænsom praksis med fokus på velvære og restitution. Jeg glæder mig til at skabe et roligt rum sammen med dig.
Kom som du er – og gå herfra lidt lettere.
Hvad er Soma?
Soma er en blid, kropsbaseret bevægelsespraksis, der arbejder med langsomme, sansende bevægelser for at afspænde muskler og berolige nervesystemet. Øvelserne hjælper kroppen med at slippe gamle spændingsmønstre, genopdage naturlig bevægelighed og skabe en dybere følelse af ro og nærvær.
Skriv et svar