Mange går rundt og føler sig lidt fanget af hverdagen. Vi bliver fanget i rutiner, både vores egne rutiner, og de rutiner dem vi lever sammen med har. Vi bliver fanget af ting vi er nødt til at tage os af. Og vi bliver fanget af fortællingen om, at vi har så travlt.
I denne hverdag kan vi hurtig finde undskyldninger for, hvorfor vi ikke får passet vores helbred. Vi har simpelthen hverken tid eller overskud. Vi kan holde den dårlige samvittighed fra døren ved at gå en tur, og frisk luft på en gåtur er også efter min mening en af de bedste motionsformer der findes, for den slags motion er både skøn for krop og sjæl. Men er det nok???
Vi ved det jo godt. Vi ved godt, hvordan vi passer på os selv. Vi ved godt, at vi skal spise sundt. Vi ved godt, at vi skal træne muskler og knogler. Hvorfor er det så SÅ svært?
Min lille lommeteori er, at med mindre man finder noget, hvor man får opbygget en fast rutine og derigennem oplever fremgang og glæde, så kommer man til at “shoppe rundt” i forskellige former for mere eller mindre fanatiske sundhedsråd. Og så prøver man det en uge eller to og oplever måske mest af alt frustration over, at der ikke sker noget, eller trang til at fravige de foreskrevne “regler”. Og det kan ende med et kæmpe nederlag, hvor man endnu engang får bevist over for sig selv, at man ikke kan det der med træning og sundhed.
Men hvad er sundhed? Er det ikke at have det godt? -Det synes jeg. Hvis du bliver glad af at spise en isvaffel om aftenen imens du ser luksusfælden, så gør det. Just do it. Det gør jeg, og jeg nyder det. Det er jo ikke den isvaffel, der gør dit helbred dårligere.
Vi er bare nødt til at finde en balance. Det gælder i vores forhold til mad, arbejde, familie, venner og vi er nødt til at tænke os selv ind i det regnestykke. Du kan ikke altid stå nederst på prioriteringslisten over ting du skal nå. Du må og skal være din egen vigtigste prioritering.
Der er ikke en model, der passer alle. Men jeg kan, ikke overraskende, fortælle, at jeg fandt min balance i takt med, at yoga blev en mere stabil og fast del af min hverdag. Det var for dyrt for mig, at gå til yoga flere gange om ugen, så jeg er blevet virkelig glad for onlineyoga. Men jeg holder også meget af at dyrke yoga “in real life” i fælllesskaber med andre, og derfor holder jeg også meget af at undervise. Kombinationen af onlineyoga og yoga på et fysisk hold, har været min vej til at komme i form efter en hverdag, hvor andre og andet har været nemmere at tage sig af, end mig selv. Og tænk engang. jeg bliver snart 50, og min største kropslige udfordring er, at jeg stadig ikke kan/tør stå på hovedet uden at have væggen bag mig… -Nårh ja forresten… Og så er der jo lige den der forbandede overgangsalder, som virkelig har vist sit (til tider) grimme ansigt… Men mere om det en anden dag
Skriv et svar